سنام الرياض

سنام الرياض

منتدى اعلامي عام بإشراف المستشار الإعلامي حمود بن عثمان السكران
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
مطلوب مشرفين لجميع الأقسام مع اشتراط الدخول اليومي لمدة ساعة على الأقل

شاطر | 
 

 تجربتي مع رجيم الصيف .... خسرت 15 كيلو

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ورده
إعلامي مشارك
إعلامي مشارك
avatar


انثى
دولتي : السعودية
المزاج : في بيتنا
المهنة : جامعي
عدد المساهمات : 52
نقاط : 75
السٌّمعَة : 1
تاريخ الميلاد : 20/09/1974
تاريخ التسجيل : 01/05/2010

مُساهمةموضوع: تجربتي مع رجيم الصيف .... خسرت 15 كيلو   الجمعة يوليو 09, 2010 2:46 am






هذا النظام أبسط ما يكون .. يعتمد على القوانين التالية :

ــ الامتناع 6 أيام في الأسبوع عما يلي قطعا :
* الخبز و المعجنات بأنواعها (المعكرونة وغيرها)
* الأكل المقل
ي (البطاطا و الكوسا ..)
* الآيس كريم
* الأكل المعلب (التونة بالزيت..) و الشيبس ..
* الحلويات و الكعك و البسكويت و الشكلاطة..

ــ الامتناع 5 أيام في الأسبوع عن :
* الحليب كامل الدسم
* اللحوم المقلية بزيت الزيتون(سمك - دجاج - لحم بقر ..)
- كل ما تبقى من أصناف المأكولات يمكن أكلها بطلاقة و دون مواعيد
- هناك يوم وحيد في الأسبوع يمكن فيه تناول كل ما هو محضور في الأيام الباقية..


ها .. ما رأيكم ؟؟ طبعا أنا عندما قلت أن النظام سهل قصدت أنه لا خلطات تنحيف و لا مراهم و لا حبوب و لا حتى رياضة .. تصوروا .. لم أكن أقوم بالرياضة سوى مزاولة الأعمال المنزلية العادية .. كما لم أكن ألتزم بشرب الكثير من الماء..

هذا النظام أفقدني 15 كلغ خلال 3 أشهر ..


فاصل 5
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سالي روبيرت
إعلامي جديد
إعلامي جديد
avatar



انثى
دولتي : سوريا
المزاج : رومانسي
المهنة : طالب
عدد المساهمات : 4
نقاط : 6
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 19/01/1989
تاريخ التسجيل : 01/08/2010

مُساهمةموضوع: رد: تجربتي مع رجيم الصيف .... خسرت 15 كيلو   الأحد أغسطس 01, 2010 7:21 am

كثر م
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تجربتي مع رجيم الصيف .... خسرت 15 كيلو
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سنام الرياض  :: منتديات أدم و حواء :: منتدى أفاق حواء :: واحة حواء :: جمال ورشاقة حواء-
انتقل الى: